Нынешние родители весьма подкованы в вопросах психологии: цитируют Петрановскую и Гиппенрейтер, стараются ничего важного не упустить до трехлетия ребенка, внимательно читают этикетки на всех продуктах и стремятся к осознанным отношениям в семье. Да, об осознанности слышали многие, но не все понимают, как именно такие отношения построить.
Мы собрали полезные советы, которые, надеемся, помогут вам прийти к осознанности в семье.
Уважайте других членов семьи, как личностей
Часто проблемы начинаются, когда один или оба партнера пребывают в так называемом слиянии. Тоже самое происходит и с детьми. Конечно, какая-то доля слияния родителя с ребенком – это нормально. Но в целом желательно в каждом человеке (даже очень маленьком) видеть отдельную личность со своими желаниями, волей и чувствами. Человек, который находится в слиянии с другим, считает, что тот является его продолжением. А это приводит к проблемам. Потому что мужу может нравиться одно блюдо, жене совсем другое, а ребенку – третье. Ищите компромиссы и позволяйте людям быть самими собой.
Поддерживайте друг друга в любых ситуациях
Иногда с нашим партнером происходит что-то неприятное, например, его увольняют с работы или он разбивает машину. Вместо нравоучений постарайтесь поддержать его. Это может быть сложно, особенно если в произошедшем есть доля его вины. Но стоит просто поставить себя на место любимого. Хотелось бы вам услышать правдивые, но неприятные слова? Просто окажите поддержку, а обсудить произошедшее можно будет позже, когда эмоции немного стихнут.
Помните, что каждый сам кузнец своего счастья
Часто люди считают, что источники счастья находятся где-то вовне, что счастливыми нас сделают любимые или наши дети. Отсюда проистекают неадекватно завышенные ожидания и разочарования.
На самом деле, никто не может сделать нас счастливыми – только мы сами можем обеспечить себе это состояние, отыскав его источник внутри себя.
Сфокусируйтесь на здоровье
Осознанное отношение к своему телу, его потребностям, своему здоровью и здоровью близких – это, пожалуй, главное, на чем строится гармоничная жизнь. Чтобы привить детям такое же внимательное и трепетное отношение к здоровью, просто будьте для них примером, честно отвечайте на любые детские вопросы о физиологии (на помощь вам придут десятки современных красочных книг). Оставайтесь спокойными и уверенными, ведите здоровый образ жизни и укрепляйте защитные функции организма каждого члена семьи. Ведь не секрет, что крепкое здоровье – это крепкий иммунитет. Узнайте подробнее, как поддержать иммунитет ребенка и помочь ему быстрее выздороветь в случае наступления простуды или ОРВИ.
Отдавайте бескорыстно
Отдавать – это не только и не столько про материальное. Когда вы дарите близким свою любовь, заботу и внимание, не ожидая, что они вам «ответят тем же», вы замечаете, что ваш внутренний ресурс от этого еще больше наполняется еще больше. А отношения с близкими становятся по-настоящему теплыми и приятными.
Развивайтесь, не стойте на месте
Время идет, за жизнь мы узнаем много нового и меняемся. В осознанных отношениях партнеры стараются не стоять на месте и развиваться, достигать каких-то новых материальных и духовных целей.
Очень важно разговаривать «по душам» и узнавать, чего хочет достичь вторая половинка, какие у него/нее цели и планы?
Для ребенка всестороннее развитие тоже очень важно, но старайтесь не навязывать свое видение. Просто помогайте найти направление, которое ему будет по душе.
Осознанность означает, что вы задумываетесь над смыслом взаимоотношений и хотите сделать их глубже и лучше. Помните, что это большой путь, поэтому возможно не все удастся сразу. Просто делайте то, что можете, и со временем получите результат – внимательные и осознанные отношения в семье.