В отпуске по уходу за ребенком можно найти много радости! Даже когда эйфория после рождения долгожданного малыша сходит на нет и жизнь превращается в рутину, у вас есть много вариантов себя порадовать.
Мы подробнее остановимся на 8 привычках, которые поднимут вам настроение и помогут извлечь из декрета максимум пользы.
Любовь к спонтанности
Если вы регулярно начнете добавлять в привычные дела немного неожиданности, ваш мозг постоянно будет находиться в тонусе. Почаще меняйте маршруты прогулок с ребенком, играйте в новые игры, меняйте образы и прическу.
Независимая личность
Воспитывайте в детях самостоятельность. Это необходимо по двум причинам. Первая – больше всего времени у мамы уходит на рутинные дела. Чем быстрее ребенок научится самообслуживанию, тем меньше монотонности будет в вашей жизни. Вторая причина – ваш ребенок будет постоянно обучаться новому, а значит становиться увереннее и взрослее с каждым днем. Такие дети реже капризничают и меньше хлопот доставляют родителям.
Организованный быт
Постарайтесь оптимизировать все бытовые вопросы. По возможности, переложите часть дел на современную технику: стиральная и посудомоечная машина, робот-пылесос и другие девайсы созданы для того, чтобы освободить женщин из бытового «рабства».
Принимайте помощь
Не отказывайтесь от помощи близких. Пока ваша мама или свекровь гуляют с малышом, вы можете встретиться с подругой, почитать книгу или принять ароматную ванну с пеной. Так вы перестанете чувствовать себя загнанной лошадкой и снова ощутите радость жизни.
Безусловное принятие
Безусловная любовь и принятие нужны не только детям, но и нам самим. Не будьте к себе излишне требовательной. Признайте за собой право иметь перепады настроения (которые часто возникают из-за гормональной перестройки в организме). Позаботьтесь о своем эмоциональном фоне: слушайте классическую музыку, заваривайте себе травяные чаи, делайте дыхательную гимнастику, чаще гуляйте на свежем воздухе.
Избегайте перфекционизма
Не стремитесь быть идеальной во что бы то ни стало. Во-первых, это все равно невозможно. Во-вторых, в погоне за совершенством можно довести себя до нервного срыва. Обзаведитесь полезной привычкой проявлять гибкость во всем: в воспитании детей, в отношениях с супругом, в домашних делах и т. д. Не успели приготовить ужин? Не проблема: можно отварить спагетти и подать к ним готовый соус. Главное ведь – это с каким настроением домочадцы собираются за столом!
Самая обаятельная и привлекательная
Часто после родов женщины бывают недовольны своим отражением в зеркале. Если вас это тоже расстраивает, найдите возможность ухаживать за собой: делайте маски для лица и волос, пользуйтесь кремами, сбалансированно питайтесь, высыпайтесь и пейте витамины. Также найдите возможность заниматься спортом пока за малышом кто-нибудь из родных присматривает. Если нет возможности ходить в спортзал, занимайтесь хотя бы дома или в ближайшем парке.
«Боевая» готовность
Для хорошего настроения мамы важно прекрасное самочувствие малыша. Но простуда или ОРВИ у крохи могут испортить все планы и принести с собой не только неприятные симптомы заболевания, но и тревогу, бессонные ночи и нарушенный режим дня. Узнайте, как поддержать иммунитет ребенка и помочь ему быстрее восстановиться в случае наступления простуды или ОРВИ.